잡지 보다가 유용한 정보같아 올려요. 탄수화물에 대한 언급이 많은데 많은 분들이 과일이 탄수화물이란걸 잘 모르시는거 같아요(저도 알게 된지 얼마 안되었다는) 얼마전 TV에서 봤는데 탄수화물은 배출이 안되고 남는건 지방질 형태로 몸에 축적이 된다고 해요. 그게 영어로 하면 마블링 이라고 ㅎㅎ 저 같은 탄수화물 중독형은 고 기 술 보다 더 참기 힘든게 밀가루 음식 참는거더라구요. 그래도 다욧 위해서는 탄수화물 줄이기는 운동 만큼이나 중요하다는거...
