▪️[3월20일] 14일차 식단 및 운동▪️
식단 칼로리 총 476kcal
운동 칼로리 총 350kcal
▪아침식단▪️
달걀흰자(1개), 멸치조금, 딸기(1개), 사과(1/4개),
데친브로콜리, 방울토마토(2개), 양배추(50g)
총 135kcal
▪점심식단▪️
달걀흰자(1개), 데친브로콜리, 방울토마토(2개),
바나나(1/2개), 딸기(1개), 양배추(50g)
총 245kcal
▪️저녁식단▪️
마리오자임효소 1컵
약 100kcal
저녁사진은 자꾸 못찍넹..;;
🔸Today is..🔸
주말이라 집 대청소~
운동화랑 레쉬가드도 세탁하고 하루종일 빨래 청소
주말인데 쉬지도 못하고 청소만 한듯..ㅋㅋ
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