다이어트

45일 인바디 비포에프터

다신다이어터

Humming13
2016.03.30 22:21 | 조회수 1,073 | 좋아요 1

다이어트 기간은 총 2달반이고 총 5키로 감량했어요
인바디 전후는 딱 45일이고 체지방만 3키로 정도 빠져서 체지방률 16.9 달성!
이제 근력으로 가난한 근육량을 늘이려고요ㅜ
혹시나 저처럼 한달 2키로씩 목표로 하시는 분,
게으른 저도 빡시게 하니까 빠지긴 하네요ㅜ
다들 힘냅시다!
평생 다이어트ㄱㄱ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다욧트 6일째

다음글 저도 비포애프터*^-^*

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

드레스입는날
|03.31 11:25

신고 0 공감 0

대박입니다!!!!!!! 멋져요👍👍👍

Humming13
|03.31 09:10

신고 0 공감 0

짓송 저도 한 거 보면 누구나 할 수 있는거 같아요! 홧팅홧팅

Humming13
|03.31 09:09

신고 0 공감 0

fumarii 제가 다이어트 내기를 해서 빼도박도 못하고 노력했다는ㅜㅠ

Humming13
|03.31 09:09

신고 0 공감 0

김수안무 앞으로가 걱정이에요ㅜ 애써 뺀 살이 다시 찔까봐ㅜ

Humming13
|03.31 09:08

신고 0 공감 0

아몰라몰랑 근력운동 병행해서 근손실이 덜했나봐요..예전에 굶어서 뺐을땐 근육으로 다 빠졌었다는ㅜ

jissssong
|03.31 07:38

신고 0 공감 0

부러워요 ㅠㅠ

fumarii
|03.31 07:14

신고 0 공감 0

체지방만 저렇게~ㅎ 엄청 노력하신게 느껴지네요^^

김수안무
|03.30 22:51

신고 0 공감 0

체지방만빠지다니 정말 건강한다욧이네요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동