초간간 팁 (이렇게해서 두달만에 6키로빠짐)
1. 규칙적인 수면 습관
2. 야식 데츠 노노 !! (요놈이 주범임)
3. 평소 먹는거 조금씩 줄이기(저는 갠적으로 연예인들이 계란하나 고구마하나 이런거 하 먹고 어떻게 살지.. 이해가안가다 조금씩 조금씩 먹는양을 줄이다보니 지금은 적게먹는게 더좋다해야할까 전참고로 1인 1닭하는 인간..)
4. 짠거 단거 국 섭취량 줄이고 담백하게 먹기
5. 오늘 먹은거 생각해보기
6. 여자친구랑 수영장갈생각하기...하 사스가.. 이건 진리입니다.
저는 174에 70 이다 지금은 64입니당
숨만쉬기도 벅차신분들 따라해보아요 ㅋㅋ
