다이어트

3월9일~현재

다신다이어터

영화쟁이
2016.04.02 22:24 | 조회수 1,290 | 좋아요 0

3월1일 다이어트전이에요(164/58kg) 다이어트는 3월 9일부터 식단조절부터 시작했어요( 밥량 줄이기 아침 먹기 단백질 위주 식단짜기)

3월 21일 유산소운동 +스쿼트,런지 등 운동+식단 (164/55.2kg)

3월 28일 운동+식단 운동 시간을 좀 늘렸어요

4월1일 신나게 사이클 하다가 찰칵! 164/55.6kg 운동+식단 ing

다음에는 상체도 나오게 사진을 찍어볼게요ㅎㅎ 사실 다리변화는 잘 모르겠어요 ㅠㅠ.. 허벅지가 더 딴딴해졌다 정도..? 근데 쇄골이 옷위로도 자국이 보일정도로 상체 살은 많이 빠진거같아요 . 원래도 상체는 살이 안찌는 타입이였기에 다리 위주로 사진을 찍었어요
좀 변한 것 같나요? 제 목표는 6월까지 유산소, 근력운동 병행해서 예쁘게 흰색 스키니를 입는거에요ㅎㅎ 몸무게는 49키로처럼 보이는 50키로대? 몸무게 연연안하고 보기에 예쁜 몸 만드는게 궁극적인 목표에요! 응원 한마디 부탁드립니다😊

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댓글 (13)

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영화쟁이
|04.04 18:01

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퍼리 세상에!! 진짜 운명이네요ㅋㅋㅋ우리 화이팅해요😊

영화쟁이
|04.04 18:01

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coth2002 악덕업주 감사합니다ㅎㅎ

영화쟁이
|04.04 18:00

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17872 네 ㅠㅠ 그래서 최대한 무리없는 것 위주로 조금씩 하고있어요 체대생친구있으면 좋겠는데 없네요..

퍼리
|04.04 15:57

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호오 제 비포애프터에 댓글 남기신거 보구 욌어요. 더 운명적인건 우리.. 키도 같아요..164..덜덜덜 😨 앞으로도 같이 힘내어요!!

멋진오십대
|04.03 11:54

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예쁘십니다

설아♥
|04.03 11:34

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오 다리가 이쁘시네요!홧팅해요!!!

updown
|04.03 09:53

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영화쟁이 아아 ~ 운동은 !! 특히 헬스는 덤벨이나 바벨로 부하를 주기 때문에 자세가 정말 중요해요 ㅠ
잘못하면 다칠 수 있어요 ㅠ 사진보니 학생이실 것 같은데 친구 중에 체대생은 없어요 ?? ㅎㅎ

악덕업주
|04.03 09:29

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이미예쁘십니다!!

coth2002
|04.02 23:57

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예뻐요!

영화쟁이
|04.02 23:33

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17872 감사합니다ㅎㅎ 운동은 집 근처 헬스장에서 하구있어요! 혼자하는거라 사실 기구사용법도 못물어보겠고 위축되서 동영상보고 따라하는게 많은것같아요 그래도 피티받는분들 근처에 얼쩡거리며 곁눈질로 배운다죠ㅎㅎ

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