허우적허우적 일과끝내고미션마치니..
오늘도 자정을 넘었다ㅠ 푸하
식단,운동 인증샷도 제대로없내요ㅠ
아니 이정도면 아예없는수준이지.. 읔
내일부터는 좀 더 섬세녀로 거듭나보겠어요!ㅋ
★식단
1식 현미밥 무염김 난백2 콩나물무침 시금치나물
1.5식 블루베리50그램
2식 현미밥 콩나물무침 찐양배추 된장 닭가슴살
3식 두유 하루견과 ㅠ 오늘은도저히 밥먹을짬이없었네요ㅠ
허기지다 허기지다ㅠ...
★운동
암워킹+니업+암워킹+팔벌려뛰기 곱하기3셋
빠르게걷기30분
강하나하체스트레취잉
너무 미션수행만하지요... ? ㅠㅠ
으아 피곤피곤
주말엔 다른운동도 병행하면서 해볼게요!!
오늘도 고생하셨습니다용♥
