안냐세윰꼬꼬에윰 ㅎㅎㅎㅎ
오늘은 아무도찍어주실분이없어서
혼자찍었는데 셀카봉으루 ㅋㅋㅋㅋ
근데전신 너무 비정상적으로 잘나왔네요;;;
실물보다좀잘나옴.. 내일은 더굵게나오겟죠..ㅋㅋ
역시 타인이찍어야..ㅋㅋ
와~~벌써 다신 2기를 한지 8일차군요^^
사실 다신2기덕에 요즘시간 정말빨리가요 ㅎㅎ
아침일찍일어나운동하구 밥챙기고
출근하고 ㅎㅎ
일하면서도 다신생각♥
너무 바쁘고 즐거운나날들을보내고있어요♥
이식단으로 평생갈까봐요 ㅋㅋ
먹고싶은건좀먹으면서 ㅠㅋㅋㅋ
오늘은 일요일이라 아부지댁에서 오는날이죠!
일요일은그래서인지 뭔가 식사시간이 요상해져버리고..ㅋㅋ
뭔가 배불러져욬ㅋㅋㅋ
오늘 일기시작합니다~ 렛쓰고♥
<오늘의 식단>
아침에 공복운동하구요 ㅎㅎ
그래서 커피안마셨네요 ㅠ
미션 오늘 6세트수행했어요~
[와이드스퀏15+니업50(100)+스퀏15+니업50(100)]×4세트가 오늘의 과제였죠!
+2세트 더했어요 ㅎㅎ 어제일반식도했으니 ㅋ
공복운동후 쇼핑하고와서 요거트먹고 1식을시작!
집에 전자렌지가없어가지궁...ㅋㅋ
현미밥너무차가워서 요즘 끓여먹네요 포만감짱ㅋ
구수하구 ㅠ♥
시금치나물이 ㅋㅋㅋ삭아서새콤??하더라구욬ㅋ
상한건아니고 희한하게 김치같이??ㅋㅋㅋ
얼른먹어야겟다싶어서 좀마니먹엇어유 ㅎㅎ
넘아껴먹엇어요 지난8일간 ㅠ
이제팍!팍! 아낌없이먹어줘야지 ㅋㄷ
오늘 대형마트들 휴무라서 ㅋ
백화점가서 장봤어요! 막 되게 비쌀줄알았는데
꼭 그렇지만두않더라구요 ㅎㅎ
가득가득사옴ㅋ
살림살이도 뫄 오늘 ㅋㅋ쎄리 샀십니덬ㅋㅋ
장본거 함보실래여?ㅋㅋㅎㅎ
요래요래 마니사버렷어요 ㅋㅋ그릇들총출동
살림살이늘어나서 든든합니닼ㅋㄱ
맨날 사진이왠지..???
다른분들처럼예쁜접시에담고싶고막
아메리카노도.. 예쁜컵에담아보여드리고자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쓸데없는 충동구매들을좀햇졍..
필요한것도 간만에사구영ㅎㅎ
아그리구 연어캔은 ㅎㅎ 시식햇는데 좀저렴한거같아서 샀어요 ㅎㅎ다신하고있을땐먹을일이없을거같네요 ㅎㅎ
오늘 백화점가서 장봤던! 췌뤼!♥
체리가 45퍼 할인하능고에용ㅎㅎ 그래서
한통 겟ㅋ 숙성되갖구짱맛잇...하
2식은 쇼핑한ㅋㅋ쌈채소들로 꾸며보았어요
너무 저번주에 단일적으로 양상추만먹었더니
질릿질릿...ㅋㅋ그래서상큼하게 쌈채소를잔뜩준비했답니다♥
곤달비라고 새로사봤는데진짜맛잇더라고요 ㅠ ㅠ
진짜강추강추 기분전환됨ㅋ
데쳐놓은 곤드레도 사봤는데용ㅎ
제가뭐데쳐놓은거는 첨사봣는데 ㅎㅎ
진짜편리개편리 ㅡ ㅡㅋㅋ바로와서 무치기만하믄되니까 좋드라구요 ㅠ개편함ㅋ
딱알맞게삶아져잇고 ㅎㅎ
곤드레가진짜 그독특한향이완전 사랑스럽거든요 ㅋ
진짜 심플하게 진간장 작은술2스푼이랑 참기름만 쪼곰넣엇는데 퍼펙트.. 개짱맛ㅋㅋㅋㅋ
이틀만에다먹을지도모르겟어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
곤드레사랑함...♥
3식은 소박하지만 늘든든하죠 ㅎㅎ
양배추 찐거 바로먹엇는데 개맛잊ㅋㅋㅋ
맨날 하루전에찐거먹곤햇는데
이것도 바로한게맛이더맛잇는듯...ㅋㅋ
<오늘의 운동>
(와이드스퀏15+니업50+스퀏15+니업50)×4세트
+2세트추가
제자리파워워킹 30분했어욧
미션 썩쒜쓰!!!
실외에서 백화점 걸어서가면 딱 30분인데
와..오늘넘추워서 바로지하철타고갓어요
몸살날기세 ㅋㅋㅋ집에서 제자리걷기해야지하고
했어요 ㅎㅎ
오늘진짜 웃기고민망ㅋㅋ
셀카봉으로 될까했는데 되더라구욕ㅋㅋㅋ
자세도 나름잘나오고(?)
쌤어떤가유..?
<다이어리>
오늘대체적으로 큰활동이없엇어요 ㅎㅎ
피곤해서 거의쉼 ㅠ 자고 ㅎㅎ
너무춥고해서 장보고오니까 정떨어짐;;;
휴 진짜오늘추웟어요 ㅎㅎ
그쵸?
<오늘의 시간대별 활동>
15.02.08
05:30
기상
08:00~12:30
이동(공복유지)
12:50~13:35
공복 미션 6세트완료
~14:10
복근완료
14:50~16:40
장보기
공복장보기
제자리걸음 30분 너무추움진짜
17:16
1식
20:10~20:25
2식
21:25~22:00
3식
아배부르다 ㅠ ㅠ
오늘하루도 마무리되었네요 ㅎㅎ
또 상큼하게 새로운한주가시작되는군요 ㅎㅎ
세월이란...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜시간왤케잘가죠?? ㅠ ㅠ
우리 또 새로운한주 같이 정말로 힘차게
시작해보아요♥♥
오늘 추운데 다들 넘수고많으셨구요!!
쓰릉합니다아♥♥
잘자요 굿밤!!
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