삼시세끼 변함없는 식단이지요^^
수제요구르트는 지난주말에 시댁에서 분양받아와서 한가득 만들었답니다 새콤하지만 맛있어요^^
아메리카노도 당연 먹었어요 사진은 없지만^^
심심한 식단을 먹어도 그닥 다른 음식이 안땡기니 다행이라면 다행인가요 ㅎㅎ
오늘의 미션운동은 (스쿼트 15회+ 마운틴클라이머20회+암워킹10회+마운틴클라이머20회)×4세트에요
마운틴클라이머 좋아요 복근이 쫙쫙 생기는 느낌^^ㅎㅎ
제자리 걷기 30분 했어요
오후에는 홈트레이닝 했어요 11분기적의운동법 6일차 2세트 했어요
오늘은 사이드니업 우와 짱^^b
너무 좋은거같아요^^
★오후운동은 안할까 생각했었어요 아들 낮잠 재우는데 몸이 뻐근한게 같이 자고 싶더라구요 그래도 털고 일어나서 운동 시작하고 땀 나니 기분 좋아지고 개운하더라구요 하길 잘한듯^^
시간이 더 있음 운동 더 했을텐데 아들이 요샌 좀 컸다고 낮잠도 오래 안자더라구요 ㅎㅎ
홈트레이닝하고 실내자전거 타고 씻고 나니 딱 일어나네요 ㅋㅋ 아쉽구로 ㅎㅎ
오늘도 내일도 모두모두 화이팅^^
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