도전!다신2기☞11일★
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로로밍
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- 2015.02.11 21:44 | 조회수 768 | 좋아요 1
도전!다신2기☞11일★
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길동꾸미 넵~원래 평소엔 그냥그러다가 먹을수없다고 생각하면 더 먹고싶은거 같아요ㅋㅋㅋ
오늘하루도 무사히 마치길 바라면서♥ 길동님도 좋은하루 되세용😘
로로밍님 오늘두 무사히 마치셧네.
큼직만한 바나나가 오늘은 자꾸 눈이
가네여.먹구싶지만..
일단 더슬림도시락 끝나구 먹어야겟어여 ㅎㅎㅎ
건친신재철 ㅋㅋㅋㅋ제..제가 쌤을 감히~ 근육 나온거 넘 멋져용 팔근육 짱짱! 그렇군요 골반과 가슴까지 당기는게 중요하군용! 보관법 모르셨다니 써놓은 보람이 있네요ㅎㅎㅎ옷걸이 조립법은 네이버에 치면 잘 나오더라구용♥ 피드백 감사드리고 좋은 밤 되세용!
*^^* 부끄럽습니다
팔이 얇아서 항상 고민인데~ 칭찬해주시니 더욱 힘이 나는군요~ 뭔가 피드백 받은 느낌~ㅋㅋㅋㅋㅋ
마운틴 클라이머 하실때 복부의 수축력을 조금더 느끼기위해서는 무릎을 최대한 가슴선상까지 당기는게 중요하시고 골반이 많이 움직이지 않게 하시는게 중요합니다 초반에는 가동범위와 느낌을 찾기 어려우실수 있으시니 천천히 하시면서 자극점을 찾아보시는것도 좋은 방법입니다~
바나나 보관방법도 알려주셔서 감사합니다~^^
꼬우forty! 노력한만큼 좋게 나왔으면 좋겠어용 ㅎㅎ 그러게요! 시간은 그래도 가기 마련인가봐요~ 끝까지 화이팅 할게요♥감사합니다😘😘😘
셜 리🌸 집에들 있는.. 기본 잔이죠ㅎㅎ하핫.. 저렇게 써놓고 보면 많지만 1시간 30분내에 끝나용ㅋㅋㅋ나름 익숙해지면 재밋어요~ 체력 느는맛이랄까 운동의 묘미가있어요😄😄😄
비쥬드림 그러게요~ 매번 응원과 조언댓글 감사드립니다ㅎㅎㅎ 그러게요 시작의 반을지나 11일차까지 왔네요!항상 화이팅하고 열심히 할게요♥
