다이어트

정체기&살이안빠질때 60키로뺀 저의 팁

다신다이어터

김혁
2015.02.14 18:29 | 조회수 4,747 | 좋아요 21

남자보다 여성분들은 기초대사량이 낮습니다.
토마토 견과류 살안찐다고 막드면 안빠집니다.
적당하게 먹어야해요 2~3알
자기전4시간전에는 물외엔 먹지 않구요
운동했는데 다이어트 식단도 했는데
안빠진다면 식단의 문제입니다.
탄수화물 양을 의심해보세요
탄수화물 양을 조금씩 줄여나가면 효과보실겁니다.
굶는 다이어트는 실패합니다.

운동도 열심히하는데 안빠진다면
다시 자기식단에 냉정하게 돌아보세요
다이어트는 운동10% 먹는거90%
여성분이라면 더욱더요!!
오늘도 치킨 피자와 싸우는 모든분들 화이팅입니다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 ☞장기간에걸친 운동효과☜

다음글 드디어

댓글 (43)

등록순｜최신순｜공감순

김혁
|03.08 14:59

신고 0 공감 0

살좀빼자아아 살빼자님 우유드시고 빼셔요~60키로
빼본사람의로써 안먹어도 잘빠지는데 우유가 건강식품아니에요 우유의진실 찾아보세요

살좀빼자아아
|03.08 13:45

신고 0 공감 0

.유제품의 좋은성분이 많아요 대신 드실때 무지방 저당으로 드시면되구요 당분덩어리 초코렛이랑 비교하면안됩니다..미국고혈압환자들이 데쉬다이어트라고 유제품을 충분히 먹었을때 건강하게 체중감량한다는 연구결과도 있어요..

다욧입문
|02.21 03:48

신고 0 공감 0

조언 감사해요!

공주병
|02.21 01:05

신고 0 공감 0

감사합니다!

가자!!55!
|02.20 08:47

신고 0 공감 0

감사 감사

랑봉
|02.19 20:37

신고 0 공감 0

엄지척입니다

김혁
|02.19 06:19

신고 0 공감 0

아월 탄수화물 너무 마니먹으면 함정에 빠져요^^~

김혁
|02.19 06:17

신고 0 공감 0

bicho 도움 되셨다니 제가 감사할 따름 뽜이팅이요~~~

슬깅블링
|02.19 00:39

신고 0 공감 0

조언감사합니다!!

아월
|02.17 23:47

신고 0 공감 0

아 찔린당...먹는거 유혹에 매번 밥은 괜찮겠지 하구 점심 마니 먹는데 그게문제겠죠ㅠㅠ

다음페이지 ▶

12 3 4 5

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동