2주차 마지막날 ~~~
주말이지만 똑같은 식단이에요 ㅎㅎ
사진엔 없지만 견과류도 먹었답니다 견과류도 오늘로 빠이빠이(ToT)
3주차 식단부턴 견과류가 없어요T-T 흑흑
낼부턴 2식3식이 다 고구마인지라 오늘 고구마랑 양배추 가득 삶아뒀어요 ㅎㅎ
주말이지만 방심하지 말라고 그러셨는지 오늘의 미션운동은 버피테스트 500회!!!!!
100개씩후 물한모금 먹는정도 빼곤 쉬지 않고 했어요
시간은 얼마나 걸리는지 궁금해서 타이머 켜놓고 해본거구요^^
아침부터 땀 줄줄 온몸이 후덜덜한데 기분은 아주 개운하고 최고였어요^^b
오늘이 발렌타인데이잖아요^^또 남편의 생일이기도 해서 운동하구 아침먹고 브라우니 구웠답니다 ㅎㅎ
남편과 아들이 잘먹었지요 당근 저는 패스!!!ㅎㅎ
오후에는 홈트레이닝 했어요^^
트레이너님이 알려주신 복근운동 4세트 하고 간만에 마일리 다리운동했어요
와우 마일리 다리운동은 여전히 힘드네요 땀이 뚝뚝^^
★어느새 다신 2기 2주차가 지났어요 딱 절반이네요^^
몸이 많이 가벼워진 느낌, 운동이 더 재미있어진거, 단순해진 식단에도 적응하고...
남은 2주도 더 알차게 보낼수 있을거 같네요
내일의 운동도 기대됩니다 ㅎㅎ
주말 다들 잘 보내세용^^★
♥♥김기성트레이너님 알려주신 복근운동 짱짱 좋아요^^ 감사 감사^^♥♥
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