다이어트

보름만에 4.1kg감량^^

다신다이어터

프로의식
2014.07.21 20:43 | 조회수 1,014 | 좋아요 2

아침에 바나나생과일쥬스한잔!
배고플땐 카누 아메리카노! 물처럼 마시고...
아님 물을 지속적으로 마시고
점심은 구내식당에서 평소 절반또는 2/3정도
저녁은 방울토마토 15개, 바나나생과일쥬스
또는 콘프레이크 ㅋ
혹시 모를 변비땜시 유산균 또는 유산균 음료!
글구 자기전 스쿼트 5분, 스트레칭 10분하고 샤워!

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댓글 (21)

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에이프릴
|08.15 15:16

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와우!!대박이네요 보름이라니

대하니
|07.26 02:43

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대단하세요진짜.전그렇게못할듯...

지영잉
|07.24 04:05

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우와..짱이에요!

swy4426
|07.24 01:03

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운동을별로 안하는데 굉장히많이빠졌네요

키맹이
|07.23 22:46

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많이 감량하셨네요 부럽 ㅠㅠ

프로의식
|07.22 20:14

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그냥 줄넘기 20분, 가벼운 조깅 40분! 배고프면 아메리카노 한잔 또는 자기전 저지방우유 한잔(수면에 도움이 된다네요^^)

lovelycheese
|07.22 06:38

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배안고프세요 ㅠㅠ?

드림헬스장
|07.21 23:34

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운동은?

남중동 호랭
|07.21 23:26

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다른운동은안하시나요?ㅠㅠ 궁금

주홍여우
|07.21 23:21

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식단조절은 어떻게 하겠는데 운동이 안돼요 ㅠ

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