다이어트

#170520 #64일차식단

#아침 (10시)📌
ㅡ과일요거트샐러드
ㆍ방토3알
ㆍ사과1/4쪽
ㆍ오렌지4조각
ㆍ견과류한봉지
ㆍ수제요거트
ㆍ치아씨드바질씨드

#점심(3시)
ㆍ깔라만시에이드
ㆍ천하장사소시지1개
ㆍ반건조군고구마 6조각

#저녁 (6시)
ㆍ아몬드브리즈
ㆍ가슴이콩닭 닭가슴살소세지

#번외 야식(9시)
소고기 삼겹살 개불 연어 알탕 삼겹살

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나름식단 잘지키고먹었눈데
막판에 친구들오는바람에 꼬기파티회파티..
그래도나름조절해서 단백질음식 살안찌는걸로 골라먹기..ㅋㅋ 열심히하자 홧팅!
닭가슴살소시지 고추맛 가슴이콩닭 짱맛♡
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