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쩡이다이어트일기 #1일차 (890/501)

 다신다이어터

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#쩡이 #다이어트일기 #1일차 #050617

#식단 890칼로리
#점심 소면1인분
#저녁 닭가슴살200그램 삶은흰자2개 계란후라이완숙1개
#간식 체리한컵
#물 디톡스차1.5리터+330미리 맹물330미리

#운동 501칼로리
빨리걷기30분
플랭크30초×10세트 박봄다리10개씩×5세트 골반운동10개씩×5세트
뛰기10분 빨리걷기15분

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