view-top

5월9일 수요일 운동&식단

view-사진

#운동
PT
-달리기5분
-팔위아래당기기 30번 x 3세트
-레그컬20회&점프스쿼트20회 x 3세트
-힙업브릿지100개 x 3세트
걷기30분
강하나하체스트레칭

#식단
바나나
보쌈정식
옥수수아이스크림
푸딩
현미밥&간장게장

넘 많이 먹었다... 간장게장의유혹은강력했다...
다이어트용인스타계정@wndudrkd96

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 오늘 시작했어요

다음글 0509 1200칼 성공 (음식 1170kcal, 운동 362kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동