▶️다이어트30일차 #180630 (금) ❣
♥ #다이어트신11기 #12일차 ♥
⭕ 점핑잭 60회
⭕ 스쿼트 60회 운동!
⭕ 플랭크 60초
⭕ 런지 60회 운동!
클리어 ♥
👉 이틀동안 잠시 기록을 멈췄었어요! 생리통심해서 움직이기도 힘들고 아랫배에 가스차는느낌에 많이힘들었지만!! 그래서 운동도 멈췄던 ㅠㅠㅠ 오늘은 상태 괜찮아져서 오랜만에 헬스장 가서 운동했어요!왕뿌듯!
⭕ 만보걷기
⭕ 유산소운동 40분 (런닝 20분, 사이클 20분)
⭕ #레전드스트레칭
👉 몇일동안 제대로 운동을 하지않아 뭉쳤던 몸 다 풀어주기! 쭈우우욱 몸 늘리니까 너무 기분좋네요 역시 사람은 운동을 해야해 ㅎㅎㅎㅎ 내일부터 꾸준히 다시 다이어트시작입니닷!