- 냠냠고냥a
- 다신2022.07.18 00:1691 조회1 좋아요
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07.17.일 (3D-4)
🖍 제자리 걸음으로 2천5백보 마저 채우고 후딱자야겠다.
안그러면 기어이 술 사다 마실듯;;
⚘️3차: 7/11 ~7/20
✔️- 아침 스트레칭
✔️- 레그레이즈 100개, 힙 3종 10×3
✔️- 라면, 과자 안먹기
✔️- 공복 12시간 유지하기
- 하루 활동량 5천보 채우기
✔️- 단백질 60이상 섭취하기
(7/16~18 디톡스하기)❌️❌️
안그러면 기어이 술 사다 마실듯;;
⚘️3차: 7/11 ~7/20
✔️- 아침 스트레칭
✔️- 레그레이즈 100개, 힙 3종 10×3
✔️- 라면, 과자 안먹기
✔️- 공복 12시간 유지하기
- 하루 활동량 5천보 채우기
✔️- 단백질 60이상 섭취하기
(7/16~18 디톡스하기)❌️❌️
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