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  • 탄탄원츄
  • 다신2022.12.11 20:48128 조회0 좋아요
  • 12
일-식운 ㅣ 거의 2년만에 OMAD 실천
할롱요

오늘은 거의 2년만에 1일1식 실시했어요. 4일전에 산 찰옥수수를 빨리 처리해야 해서 점심으로 먹었어요. 3종류의 크림치즈랑 같이 먹으니 더 맛 있어요
운동은 복근 30분..그리고 집에서 왔다갔다 하니 거 워킹기록.



요건 아들 점심. 스테이크 세뚱요

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다신
  • 다산댁
  • 12.11 23:02
  • 1일1식 양이 너무 작네요
    배가 많이 고프실듯ᆢㅎ
    아들 스테이크 레스토랑에서 파는것 같아요ㅎ👍👍👍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.11 23:05
  • 저는 배가 고파서 먹기 보단 안고파도 정한 시간이 되면 먹는 편요. 음 양이 보기보단 많아요. 액체만 일리터 넘어요 ㅎㅎㅎ그리고 최근엔 늘어난 위 사이즈도 좀 줄여 볼까 하고 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 12.11 23:07
  • 탄탄원츄 아주 좋은 습관이네요ㅎ
    평소에 많이 드시지도 않는데 줄이실 위 사이즈가 있으세요?ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.11 23:09
  • 다산댁 제 식사 사진이 작아 보이지만 실제로 안그래요 ㅎㅎㅎ부모님 친구들 신랑도 제가 먹는 양보고 놀라요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 12.12 10:28
  • 탄탄원츄 ㅎㅎ
    저랑 똑같네요
    하긴 저도 엄청 머어서 배가 터질듯 먹는데 제사진보고도 적게 먹는다고 하시너라구요ㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.12 10:43
  • 다산댁 그쵸그쵸😁한끼에 거의 천칼로린 적은 건 아니죠 ㅎㅎ 액채만 일리터 넘고 + 음식...배사 찢어져요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 12.12 23:56
  • 탄탄원츄 인정 인정ᆢㅋㅋㅋ
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