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  • 즈즈으
  • 초보2016.05.01 23:0145 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 990kcal, 운동 157kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

990/ 1037

157/ 172

성공
(32)

아침식사 : 221kcal (22.32%)

12시10분

고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
상추 (3회분, 300g) 54kcal

점심식사 : 514kcal (51.92%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
돼지고기볶음 (1/2중간접시, 100g) 175kcal
깻잎장아찌 (3/4소접시, 22g) 26kcal

저녁식사 : 93kcal (9.39%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 162kcal (16.36%)
볶음밥 (1/4인분, 102g) 162kcal

운동 : 157kcal
버피테스트(세트) (10회) 30kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 7kcal

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