- MANG
- 입문2016.05.02 22:4943 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 540kcal, 운동 700kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
540/ 2690
700/ 448
성공
(2403)
아침식사 : 132kcal (24.44%)
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 295kcal (54.63%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기콩나물국 (1소대접, 240g) | 62kcal |
| 고등어무조림 (1/4인분) | 45kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 10g) | 26kcal |
저녁식사 : 103kcal (19.07%)
| 야채샐러드 (1소접시, 103g) | 103kcal |
간식 : 10kcal (1.85%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
운동 : 700kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 노현희의 댄싱 다이어트 (60분) | 336kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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