- 추자
- 입문2016.05.02 20:5437 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1050kcal, 운동 720kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1050/ 1046
720/ 174
성공
(543)
아침식사 : 52kcal (4.95%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 우엉차 (2회분, 200g) | 8kcal |
점심식사 : 637kcal (60.67%)
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
저녁식사 : 361kcal (34.38%)
| 야채샐러드 (2소접시, 246g) | 246kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 720kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 사이드레그레이즈 (20분) | 160kcal |
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