- 구름이흐르는
- 초보2016.05.03 00:2247 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1187kcal, 운동 56kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1187/ 1582
56/ 263
성공
(188)
아침식사 : 118kcal (9.94%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1/2회, 20g) | 78kcal |
점심식사 : 354kcal (29.82%)
| 야채볶음밥 (1/2인분, 117g) | 302kcal |
| 가시오가피순 (1회분, 100g) | 52kcal |
저녁식사 : 711kcal (59.90%)
배는 적당히 부른데 뭔가 더 먹고싶다는 이생각은 뭘까 ㅠ
참아야하느니~
ㅠㅠ 11시에 여보님 술마시자는 호출
순하리 반병 두부
끄앙아아ㅏ아 소주가 이렇게 칼로리가 높을 줄이야!!!!
오늘 처음 알았다 ㅠㅠㅠㅠ 담부턴 안먹겠다!!!!
| 보리밥 (1/4공기, 52g) | 74kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
| 가시오가피순 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 처음처럼 소주 (4.0잔, 180ml) | 256kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
간식 : 4kcal (0.34%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
운동 : 56kcal
다리라인만들기- 월싯20초 스쿼트 35초 런지 오13왼13
이쁜 복근만들기 - 싯업 15+20회 레그레이즈 5+8회
크런치 5+8회 플랭크 20+20초
| 다리라인만들기 (3분) | 16kcal |
| 이쁜복근만들기 (5분) | 40kcal |
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