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  • 날씨니늘씨니
  • 초보2016.05.02 23:3034 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1396kcal, 운동 458kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1396/ 1784

458/ 297

성공
(550)

아침식사 : 345kcal (24.71%)
[뚜레쥬르] 맘모스빵 (1/4개, 65g) 225kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 682kcal (48.85%)
흑미밥 (3/4공기, 157g) 219kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
진미채볶음 (1/2접시, 50g) 138kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
오이김치 (1인분) 27kcal
멜론 (1회분, 100g) 38kcal

저녁식사 : 369kcal (26.43%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[빙그레] 요맘때 콘 (1개, 150g) 211kcal

운동 : 458kcal
요가 (60분) 150kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
레베카루이즈 10min ab (10분) 87kcal

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