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  • 날씨니늘씨니
  • 초보2016.04.09 11:5132 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 1309kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1309/ 1784

150/ 297

성공
(329)

아침식사 : 361kcal (27.58%)
코코넛오일 (1티스푼, 14g) 117kcal
[남양] 맛있는우유GT저지방고칼슘 (1컵, 200ml) 80kcal
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) 164kcal

점심식사 : 766kcal (58.52%)
코코넛오일 (1티스푼, 14g) 117kcal
기장 (3/4회분, 75g) 264kcal
쇠고기무국 (1/2대접, 40g) 38kcal
깻잎나물볶음 (1회, 90g) 70kcal
삼치조림 (1토막, 123g) 155kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[델몬트] 골드파인애플 (1쪽, 112g) 112kcal

간식 : 182kcal (13.90%)
[해태] 에이스 (1/4봉지, 30g) 162kcal
[동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) 20kcal

운동 : 150kcal
요가 (60분) 150kcal

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