- 속쌍
- 초보2016.05.04 07:2682 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1108kcal, 운동 307kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1108/ 1217
307/ 202
성공
(214)
아침식사 : 233kcal (21.03%)
| 하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) | 143kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
점심식사 : 715kcal (64.53%)
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 25g) | 17kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 150g) | 146kcal |
| 치즈케이크 (1조각, 70g) | 230kcal |
| 팥밥 (1공기, 90g) | 309kcal |
저녁식사 : 160kcal (14.44%)
| 연세 바나나우유 (1회분, 200g) | 160kcal |
운동 : 307kcal
| 춤추기 (20분) | 80kcal |
| 전력질주(달리기) (6분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (0분) | 35kcal |
| 레그레이즈 (6분) | 48kcal |
| 사이드런지 (6분) | 36kcal |
| 크런치 (6분) | 48kcal |
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