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  • Thumbelina
  • 초보2016.05.03 20:3234 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1245kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1245/ 1328

0/ 221

실패
(138)

아침식사 : 265kcal (21.29%)
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-청양초 (1/2팩, 60g) 104kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1/2회분, 50g) 150kcal

점심식사 : 511kcal (41.04%)
두부찌개 (1/2인분) 184kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
파래무침 (1/2소접시, 38g) 14kcal

저녁식사 : 314kcal (25.22%)
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-오리지널 (1/2팩, 60g) 101kcal
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-청양초 (1/4팩, 30g) 52kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1/2회분, 50g) 150kcal

간식 : 155kcal (12.45%)
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) 135kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal

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