- 닉네임입ㄹ
- 초보2016.05.03 21:4813 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1153kcal, 운동 135kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1153/ 1467
135/ 244
성공
(206)
아침식사 : 73kcal (6.33%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
점심식사 : 332kcal (28.79%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 598kcal (51.86%)
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 보쌈 (1인분, 120g) | 360kcal |
간식 : 150kcal (13.01%)
| CU 플로리다 자몽주스 (1병, 270ml) | 150kcal |
운동 : 135kcal
| 숀리 할수있어 운동 (6분) | 60kcal |
| 줄넘기(세트) (300회) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (25회) | 11kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
| 트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
| 런닝머신 달리기 (3분) | 18kcal |
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