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  • so~hotbody
  • 초보2016.05.11 08:1913 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1513kcal, 운동 720kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1513/ 1564

720/ 260

성공
(511)

아침식사 : 280kcal (18.51%)
아몬드 (1개, 40g) 280kcal

점심식사 : 493kcal (32.58%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
녹두빈대떡 (1인분, 50g) 104kcal
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal

저녁식사 : 598kcal (39.52%)
누룽지탕 (1대접, 300g) 245kcal
돼지갈비 구운것 (1토막, 105g) 353kcal

간식 : 142kcal (9.39%)
슬라이스치즈 (2장, 40g) 142kcal

운동 : 720kcal
자유영 수영 (50분) 450kcal
요가 (30분) 75kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal

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