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  • 800맞추기
  • 초보2016.05.04 01:03209 조회0 좋아요
7일차 식단

밑에껀 저녁꺼에요...아침은 생략했어요..어느정도 빠질때까지 공복에 운동중이라서요..
다른날보다 닭가슴살을 좀 적게 먹었더니 단백질이 좀 부족하네요...근데 다신칼로리는 아메리카노가 15kcal네요....0인줄 알았는데....당분간 요식단으로 쭈욱 가려구요...요렇게 먹으니 배도부르고 좋네요...
1시간있다가 자전거타면 오늘도 성공!!!

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05월 03일 (음식 729kcal, 운동 1036kcal)
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댓글 (7)

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정석
  • 목표는48kg다
  • 05.03 22:43
  • 우리모두 힘내요~
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초보
  • 800맞추기
  • 05.03 21:41
  • 날돈날돈 더 늦으면 못뺄것같아서요...ㅜㅜ
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입문
  • 날돈날돈
  • 05.03 21:40
  • 조금씩 먹기가 힘든데ㅠ 대단하세요!! 귀찮으실수도 있는데 여러가지로 챙겨드시는 것도요!! 배워야겠어요 ㅎㅎㅎ
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초보
  • 800맞추기
  • 05.03 21:33
  • -19.5kg 저도 이제 일주일됐어요~~^^ 퐈이팅!!!하세요~~^^
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입문
  • -19.5kg
  • 05.03 21:32
  • 초보라가지거..ㅎㅎ다이어트 성공해요 우리!!
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초보
  • 800맞추기
  • 05.03 21:32
  • -19.5kg 여기 다신 안에 있는 일기장에 칼로리 등록한거에요
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입문
  • -19.5kg
  • 05.03 21:31
  • 이건 무슨 어플이에요?
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