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  • 건강하자요요
  • 다신2016.05.04 22:0031 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 814kcal, 운동 234kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

814/ 1482

234/ 247

성공
(656)

아침식사 : 293kcal (36.00%)

11시20분

바나나 (1개, 100g) 93kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
방울토마토 (7개, 87g) 14kcal
옐로파프리카 (1개, 46g) 7kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) 60kcal

점심식사 : 349kcal (42.87%)

3시10분

[맥도날드] 토마토 치즈 버거 (1개, 181g) 345kcal
블랙커피 (1잔, 150ml) 4kcal

저녁식사 : 129kcal (15.85%)

6시30분

바나나 (1개, 100g) 93kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
콜라비 (1회분, 100g) 27kcal

간식 : 43kcal (5.28%)

생수 500ml : 바나나식초 20ml

블랙커피 (1잔, 150ml) 4kcal
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal

운동 : 234kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal

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