05월 05일 (음식 1240kcal, 운동 434kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1240/ 1672
434/ 278
아침식사 : 244kcal (19.68%)
[롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 140ml) | 94kcal |
점심식사 : 326kcal (26.29%)
추어탕 (1인분, 200g) | 97kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
저녁식사 : 246kcal (19.84%)
등심스테이크 (1/4인분) | 171kcal |
잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
간식 : 424kcal (34.19%)
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
막걸리 (2잔, 300ml) | 138kcal |
김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
운동 : 434kcal
스쿼트(세트) (32회) | 14kcal |
스트레칭 (6분) | 24kcal |
레그레이즈 (6분) | 48kcal |
훌라후프 (15분) | 60kcal |
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
스쿼트(세트) (32회) | 14kcal |
고소영 절체조 (10분) | 84kcal |
고정자전거 (8분) | 60kcal |