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  • 입문2016.05.05 16:3935 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 1280kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1280/ 1046

480/ 174

성공
(73)

아침식사 : 44kcal (3.44%)
디톡 (1회분) 40kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

점심식사 : 603kcal (47.11%)
꽁치김치찌개 (1/4회분, 42g) 62kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
갈비찜 (1소접시, 141g) 162kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
야채샐러드 (1.5소접시, 184g) 184kcal

저녁식사 : 412kcal (32.19%)
[CJ] 비비고 왕교자 (1/2회, 75g) 160kcal
사골국 (1소대접, 250g) 40kcal
가래떡 (1/4쪽, 25g) 52kcal
두부과자 (1회분, 30g) 160kcal

간식 : 221kcal (17.27%)
쿠키 (1/2봉지, 45g) 221kcal

운동 : 480kcal
사이드레그레이즈 (60분) 480kcal

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