- 살깡패
- 초보2016.05.05 21:2119 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 1293kcal, 운동 306kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1293/ 992
306/ 165
실패
(159)
아침식사 : 386kcal (29.85%)
| 내밥 (0.5회분, 105g) | 160kcal |
| 깍두기 (1인분, 150g) | 48kcal |
| 두부조림 (1소접시, 15g) | 20kcal |
| 쇠고기탕국 (1대접, 150g) | 158kcal |
점심식사 : 519kcal (40.14%)
| 맥도날드 베이컨 토마토디럭스 버거 (1회분, 200g) | 519kcal |
저녁식사 : 211kcal (16.32%)
7:00섭취
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
간식 : 177kcal (13.69%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 306kcal
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 샤워 (15분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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