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  • 이용자
  • 초보2016.05.08 19:0329 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 1471kcal, 운동 331kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1471/ 1401

331/ 233

성공
(29)

아침식사 : 265kcal (18.01%)
사과 (1회분, 160g) 91kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
방울토마토 (10개, 105g) 16kcal

점심식사 : 230kcal (15.64%)
순대 (1/4중간접시, 95g) 171kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal

저녁식사 : 483kcal (32.83%)
상추 (1회분, 50g) 9kcal
흑미밥 (1공기, 170g) 237kcal
병아리콩 (1회분, 70g) 100kcal
[사조] 사조참치 마일드 (1/2회, 125g) 137kcal

간식 : 493kcal (33.51%)
[오리온] 포카칩 어니언맛 (1회, 60g) 333kcal
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 80g) 61kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) 54kcal

운동 : 331kcal
보통 걷기 (35분) 91kcal
L자 다리운동 (40분) 240kcal

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