다이어트

Q.줄넘기다이어트

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제가 다시마음잡고 다이어트하려는데ㅜㅜ
줄넘기를 하려고해요!!! 시간으로하는게좋을까요, 갯수로하는게 좋을까요??????!!

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2014.07.28 배너 추가

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뚜우디이
05.05 21:13
제 개인적인 생각이지만 줄넘기 다이어트는 비추요..
몸무게 어느정도 나가면 하다가 발목이나 무릎에 충격이 커서 부상위험도 커요. 저도 그래서 중단하고 다른 운동으로 바꿨습니다. 운동시 스포츠브라 착용은 필수에요. 가슴에는 쿠퍼인대 라는것이 있는데요. 운동할때마다 쿠퍼인대는 충격을 많이 받게되요. 계속 충격을 주게 되면 쿠퍼인대는 결국 끊어지게 됩니다. 할머니 가슴처럼 허리까지 축 늘어져요 가슴운동으로 업시키려고 해도 거의 어렵다고 보시면 됩니다. 너무 과하게 계획을 세우지 마시고 본인이 할수있는 선에서 계획을 세워 천천히 늘려가도록 하는것이 알맞은 운동법이라고 보시면 될것같아요^^
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