- so~hotbody
- 초보2016.05.11 08:1949 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 1831kcal, 운동 581kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1831/ 1564
581/ 260
성공
(54)
아침식사 : 156kcal (8.52%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| 아이스블루베리 (1/4팩, 42ml) | 16kcal |
점심식사 : 973kcal (53.14%)
| 비빔냉면 (1인분, 400g) | 453kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 200g) | 416kcal |
| 식혜 (1컵, 100ml) | 104kcal |
저녁식사 : 702kcal (38.34%)
| 연어샐러드 (1인분, 500g) | 702kcal |
운동 : 581kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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