- Jua
- 입문2016.05.05 23:1139 조회0 좋아요
05월 05일 (음식 1027kcal, 운동 511kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1027/ 854
511/ 142
성공
(197)
아침식사 : 215kcal (20.93%)
| [농협] 국산 발아콩 검은콩 두유 (1회분, 190ml) | 125kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 500kcal (48.69%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 299kcal (29.11%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 13kcal (1.27%)
| [맥도날드] 아이스 아메리카노 L (1컵, 190ml) | 13kcal |
운동 : 511kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 수다 대화하기 (180분) | 270kcal |
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