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  • 민주맘1
  • 정석2016.05.06 20:1727 조회0 좋아요
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05월 06일 (음식 1837kcal, 운동 900kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1837/ 2208

900/ 368

성공
(904)

아침식사 : 621kcal (33.81%)
김치볶음밥 (1인분, 400g) 590kcal
베이컨 (1조각, 10g) 31kcal

점심식사 : 135kcal (7.35%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
아메리카노 (1잔, 500ml) 15kcal
호두과자 (1개, 20g) 50kcal

저녁식사 : 988kcal (53.78%)
소막창 (1회분, 100g) 61kcal
소막창 (2회분, 200g) 122kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
김치볶음 (1인분, 205g) 86kcal
파절이 (1인분) 50kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
고추 (3회분, 300g) 57kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal
소주 (4잔, 180ml) 254kcal
매화수 (1병, 300ml) 250kcal

간식 : 93kcal (5.06%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 900kcal
평영 수영 (60분) 600kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal

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