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  • 예뻐지자화이팅
  • 초보2016.05.06 20:4384 조회0 좋아요
05월 06일 (음식 1185kcal, 운동 1269kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1185/ 800

1269/ 620

성공
(264)

아침식사 : 481kcal (40.59%)
[교촌치킨] 교촌허니콤보 (1회분, 100g) 374kcal
오렌지 (1개, 200g) 57kcal
호두 오렌지 깜빠뉴 (1회분, 0g) 50kcal

점심식사 : 704kcal (59.41%)
[굽네치킨] 굽네핫치킨 (1/2마리, 278g) 467kcal
잡곡밥 (1.0공기, 160g) 237kcal

운동 : 1,269kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal
새천년 건강체조 (6분) 37kcal
기아팔뚝 (3분) 26kcal
이소라 다이어트1 (60분) 420kcal
캐시 힙업운동 (1회) 10kcal
티파니 허리운동 (1회) 10kcal
조혜련 태보 다이어트 (30분) 336kcal
5분에 50칼로리 (5분) 50kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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