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  • 아놔~♡
  • 초보2016.05.07 12:48740 조회1 좋아요
아침 이정도는 과한건가요?

닭가슴살패티 만든거랑 얼린두부 구운거에요 양배추 채썰어서 만든 요거트드레싱 뿌렸구요..나머진보 이는데로에요 .
9시정도 먹었는데 오후1시가다되가도 배가 안꺼져요..집안일하느라 계속 움직였는데 ㅜㅜ 점심 시간도 규칙적으로 지키려했는데 배고플때까지 안먹어도 되겠죠? ㅎ

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댓글 (4)

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초보
  • 아놔~♡
  • 05.07 18:06
  • 네 다요트 초보라 아직 모르는게 많아요,^^
    조언많이 부탁드려요~~
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정석
  • 빼자날씬되기
  • 05.07 15:29
  • 단백질 한 종류에다 야채 곁들여 드시면 되겠어요. 단백질을 좀 과하게 드신것 같아요. 운동 열심히 하시구요.ㅎㅎ
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초보
  • 아놔~♡
  • 05.07 13:28
  • 네..다행이네요 다른분들 비교해보니 많은가 걱정되서요..ㅎ 낼은 좀더 간단히 먹어볼까봐요^^
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입문
  • 슬픔...이란
  • 05.07 13:17
  • 괜찮은거 같네요
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