다이어트

Q.식단표좀짜주세욤

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지금 15살에 남자중학교를 다니고 있습니다 키174 몸무게91인데 병원에서지방간이 심각하다고
살좀빼라하는데 6개월안에 72kg되고싶습니더 질려도 걍먹을테니 식단표좀짜주세욤

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2014.07.28 배너 추가

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50kg을향해
05.07 03:31
학생이시니 급식 드실거를 고려해서 야매?로 짜드리자면 아침은 꼭 챙겨드세요 ~ 대신 밥 반공기 정도만 드시구 반찬 많이 드시지 마시구요 국물하고 기름진 것두 자제하시고 야채 위주로 드세요 ~ 점심은 평상시 드시던 급식에 절반정도 드시고 역시나 기름진거 피하시구 저녁엔 삶은 계란 하나에서 두개 닭가슴살 이정도로만 드셔도 금방 감량 되실거에요
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