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  • Thumbelina
  • 초보2016.05.07 21:4228 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 1519kcal, 운동 145kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1519/ 1328

145/ 221

실패
(267)

아침식사 : 233kcal (15.34%)
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-청양초 (1/2팩, 60g) 104kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 30g) 90kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal

점심식사 : 702kcal (46.21%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장) 15kcal
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-청양초 (1/2팩, 60g) 104kcal
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-오리지널 (1/2팩, 60g) 101kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 30g) 90kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 30g) 114kcal

저녁식사 : 584kcal (38.45%)
[도미노피자] 치즈피자M (1조각, 79g) 380kcal
[도미노피자] 치킨텐더샐러드 (1/4바구니, 25g) 40kcal
코카콜라 (1캔, 360ml) 164kcal

운동 : 145kcal
보통 걷기 (56분) 145kcal

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