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  • ❤송이❤
  • 입문2016.05.08 09:30282 조회0 좋아요
Q.궁금한점이있는데요ㅠㅠ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 시간은 많지만 헬스끊고 PT받을만큼 돈이 많진않아요ㅜㅜ그래서 제가 생각한건 매일 아침 공복에 공원 한시간에서 한시간반정도 빨리걷기+뛰기 그리고 집에와서 스트레칭인데..이렇게 매일 6개월동안하면 25키로가 빠질수있을까요..? 솔직히 정체기같은것도 있을꺼고 노력했는데 그만큼 안빠질까봐 두렵기도하구요ㅜㅜ제가 매우심한 하체비만이라..부종도 심하고 허벅지엔 근육도 많아요..
그래서 정말 눈에 띄게 날씬해질수있을지..6개월안으로ㅠㅠ..혹시 이렇게만해서 빠지신분 있으시면 조언쫌여...
아!물론 식단조절도 같이할꺼구요!

하체에 근육도 지방도 많구여 부종도 심하다고 하더라구요..

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  • ❤송이❤
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댓글 (18)

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다신
  • zmffoswld
  • 05.08 23:13
  • ❤송이❤ 아아 전 상체랑하체 발란스는 맞지만 따로따로볼때 하체가...ㅠㅠ
    근데 저도 헬스서 인바디한게 아니라 근육형인지 잘모르겠어용ㅠㅠ 전 가게에서 운동하는지라ㅠ 스트레칭도 대충 하고 해서 그런지 더 종아리가 부어요ㅠㅠ요즘 엉치부분이 너무 아파서 어찌해야할지 큰일입니다ㅠ
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입문
  • ❤송이❤
  • 05.08 23:06
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • zmffoswld
  • 05.08 23:03
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • ❤송이❤
  • 05.08 23:00
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • zmffoswld
  • 05.08 22:53
  • 전 체중은 정상체중인데 몸은 그렇지않아요 하체비만인데... 인바디할때 근력운동만 하라는데ㅠ 식이조절하면서 근력운동을해야하는건지... 식이조절하면서 유산소먼저해서 하체를 좀 빼고 근력운동을해야하는지 궁금해요ㅠ
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입문
  • ❤송이❤
  • 05.08 14:07
  • 비밀 댓글 입니다.
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  • ❤송이❤
  • 05.08 13:50
  • 비밀 댓글 입니다.
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  • ❤송이❤
  • 05.08 13:48
  • 비밀 댓글 입니다.
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  • ❤송이❤
  • 05.08 13:21
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입문
  • ❤송이❤
  • 05.08 13:00
  • 비밀 댓글 입니다.

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