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  • 이가비
  • 초보2016.05.08 22:3565 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 794kcal, 운동 516kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

794/ 1383

516/ 230

성공
(875)

점심식사 : 174kcal (21.91%)
딸기 (3개, 60g) 15kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
바나나 (1/2개, 40g) 37kcal
[매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) 50kcal
[CJ] 올리고당 (1/2큰술, 7g) 14kcal
[오뚜기] 계피분 (1/2큰술, 8g) 1kcal

저녁식사 : 275kcal (34.63%)
삶은 계란 (1개, 50g) 76kcal
초장 (1종지, 12g) 17kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
잡곡밥 (1/4공기, 32g) 47kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 60g) 126kcal
김 마른김 (1장, 2g) 5kcal

간식 : 345kcal (43.45%)
[신라명과] 쑥빵 (1/2회분, 30g) 40kcal
퀘스트바 초코브라우니 (1/2개, 22g) 50kcal
바나나칩 (1/4회분, 2g) 10kcal
[산과들에] 아몬드 (1개, 1g) 6kcal
[글라소] 비타민워터 멀티V (1회분, 170ml) 29kcal
[뚜레쥬르] 녹차카스테라 (1.5회분, 75g) 210kcal

운동 : 516kcal
사이클 (40분) 360kcal
타바타 운동 (12분) 96kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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