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  • 닉네임입ㄹ
  • 초보2016.05.08 21:3644 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 1092kcal, 운동 356kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1092/ 1467

356/ 244

성공
(488)

아침식사 : 123kcal (11.26%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal

점심식사 : 158kcal (14.47%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

저녁식사 : 596kcal (54.58%)
아구찜 (1큰접시, 400g) 311kcal
볶음밥 (1인분, 180g) 285kcal

간식 : 215kcal (19.69%)
[서울우유]비요뜨 그래놀라 (1개, 147g) 215kcal

운동 : 356kcal
줄넘기(세트) (1000회) 80kcal
버핏테스트(세트) (15회) 45kcal
점핑잭 (세트) (50회) 25kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
보통 걷기 (71분) 184kcal

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