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  • nopainngain
  • 초보2014.07.25 01:20995 조회1 좋아요
걷기운동과 나의뱃살
5/21 나의 허리 헉! 36바지가 끼다니-..- 하면서 무작정 시작한 걷기.
수영 3개월끊고 20일, 핼스도 3개월끊고 7일정도다니고 너무 힘들어 포기, 돈이아까워 집에서 하자고 운동기구 사놓구 자리만 차지하고
있는ㅠㅠ 것들을 보면서 , 그렇게 의지가 없는저에게 시작한지 3~4일정도 걷기는 정말 새로운 경험, 음악들으며,전화통화하며, 사람들 구경도 하고, 상쾌한공기도 마시며.오늘하루 반성도 하며 걷기! 앗 이거다 하며 걷기정보도 알아....보구, 걷기 어플 다운받고 시작한지 딱 두달하고 3일 지나간 지금 나의 허리가 34바지가 헐거워 허리띠른 차야 입을수 있을 정도까지 줄었습니다. 32인치로 바꾸어야 딱맞을듯하녀요최소 3.5~4.5인치는 줄었네요, 몸무게는 83k→76.5kg ^^
요즘 거울보면서 내가너무대견 스럽네요. 저와 같은 ㄱ‥ㅇ험 을 갖고계신분들 많을 텐데요 !!!
오늘부터 걷기 시작하세요

참고로 저는 빠른걷기, 거리 7.6~8.5km,시속 처음은 6.5km/hr
지금은 7.5km/hr 스트레칭 때문에
1시간20분가량 합니다.
이글이 도움되시는 분이 있길바랄께요.

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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • D-1
  • 10.05 21:41
  • 도움이많이될거같네요
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정석
  • 그냥Go
  • 07.27 03:30
  • 전 걷기에서 배드민턴으로 바꿨는데 다시 유혹이ㅋㅋ
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정석
  • hyemme
  • 07.26 18:45
  • 와~축하드려요
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정석
  • junni
  • 07.25 22:21
  • 걷기 다시할까봐요
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정석
  • 볼빨간사라
  • 07.25 19:21
  • 축하드립니다
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초보
  • 커트실링
  • 07.25 15:03
  • 축하드려요
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정석
  • sky322
  • 07.25 14:30
  • 걷기에 도전해야겠네요.. 운동 지루해서..
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정석
  • 이번엔뺀다
  • 07.25 08:56
  • 역시 공원돌기가 최고 ㅋ
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