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  • 다이어트의 여왕
  • 입문2016.05.09 18:20127 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1073kcal, 운동 363kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1073/ 1254

363/ 209

성공
(336)

아침식사 : 151kcal (14.07%)

오이 (1개, 210g) 18kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal

점심식사 : 537kcal (50.05%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돼지고기김치찌개 (1/2인분, 50g) 29kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
떡갈비 냉동 (6개, 135g) 209kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal

저녁식사 : 272kcal (25.35%)
[파리바게뜨] 크렌베리치킨샐러드 (1회분, 201g) 180kcal
[파리바게뜨] 유산균이들어있는블루베리요거트 (1/2개, 30g) 92kcal

간식 : 113kcal (10.53%)
[롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1/2봉, 15g) 77kcal
[농심] 새우깡 작은봉지 (1/4봉지, 7g) 36kcal

운동 : 363kcal

런닝머신 달리기 (60분) 363kcal

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