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  • 붐사마
  • 정석2016.05.09 18:0836 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1063kcal, 운동 2192kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1063/ 3061

2192/ 510

성공
(3681)

아침식사 : 579kcal (54.47%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
블루베리 (1/4인분, 25g) 14kcal
토마토케찹 (2큰술, 32g) 37kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

점심식사 : 278kcal (26.15%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

저녁식사 : 176kcal (16.56%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
배추김치 (2인분, 120g) 20kcal

간식 : 30kcal (2.82%)
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) 30kcal

운동 : 2,192kcal

등산 하이킹 (274분) 2,192kcal

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