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  • 나도다리미인
  • 다신2016.05.22 00:3147 조회0 좋아요
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05월 09일 (음식 1051kcal, 운동 797kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1051/ 1177

797/ 196

성공
(728)

아침식사 : 149kcal (14.18%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
사골국 (1/2소대접, 125g) 55kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

점심식사 : 280kcal (26.64%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal
자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) 20kcal
찰시루떡 (3개, 60g) 150kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal

저녁식사 : 112kcal (10.66%)
나물비빔밥 (1/4큰대접, 100g) 112kcal

간식 : 510kcal (48.53%)
[대상] 다이어트바 (1회분, 35g) 150kcal
[빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) 90kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) 87kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (3/4포, 9g) 41kcal
[파리바게뜨] 크림치즈호두빵 (1/4봉, 45g) 142kcal

운동 : 797kcal
근력운동 (54분) 459kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
골프 (40분) 120kcal
에어로빅 (20분) 140kcal

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