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  • sara324
  • 초보2016.05.09 22:1843 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 886kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 436kcal (49.21%)
[코스트코] 블루베리베이글 (1개, 107g) 304kcal
닭가슴살 구이 (1회분, 120g) 132kcal

점심식사 : 262kcal (29.57%)
콩나물 (1소접시, 30g) 11kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) 90kcal
양념간장 (1종지, 5g) 9kcal

저녁식사 : 188kcal (21.22%)
유산슬 (1인분, 30g) 76kcal
고추잡채 (1접시, 50g) 23kcal
탕수육 (1회분, 10g) 19kcal
깐쇼새우 (1인분, 15g) 13kcal
오렌지 (1개, 200g) 57kcal

운동 : 120kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal

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